Accompagnement du sportif
A tous les âges et niveaux – du débutant au sportif professionnel -, je vous accompagne vers une pratique plus durable de votre activité sportive : pour faire ce qui vous passionne, mieux et plus longtemps.
Equilibre dans l'assiette
On s’assure que tous les nutriments et micronutriments sont apportés quotidiennement et en fonction de votre pratique, pour éviter les carences et limiter les déséquilibres et les blessures. Spécialisée dans l’accompagnement du sportif végétarien et végétalien.
Récupération
Accompagnement global (nutrition, micro nutrition, hydratation, phytothérapie, massages) pour limiter les effets négatifs de la pratique intensive sur l’organisme (vieillissement prématuré, déséquilibres hormonaux, tendinopathies, problèmes digestifs, affaiblissement du système immunitaire…)
Performance
Préparer votre corps en vue d’un objectif spécifique. Mise en place d’un plan sur plusieurs mois pour que l’organisme soit dans les meilleures dispositions le jour J.
Mise en place d'une stratégie nutritionnelle, Gut Training, préparation du corps au stress mental et physique.
Formule premium
Si tu prépares un objectif sportif et tu cherches un accompagnement global et personnalisé, qui prenne en compte ta nutrition quotidienne et à l'effort, l'optimisation du sommeil, le soutien de ton système nerveux et hormonal, le renforcement de ton système immunitaire et digestif, et qui tienne sous contrôle l'inflammation et le stress oxydatif générés par une activité sportive intense :
🏃 FORMULE PERFORMANCE - 3 mois
Le programme
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1 Bilan initial : analyse complète de ton profil sportif, objectifs, alimentation, récupération et hygiène de vie
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2 Consultations de suivi : ajustements du programme, optimisation nutritionnelle selon tes phases d'entraînement, suivi de progression
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Disponibilité par message entre les rdv
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Optimisation de l'assiette et idées recettes adaptées
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Gut training personnalisé : stratégie nutritionnelle pour entraîner ton système digestif à l'effort
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Planning nutritionnel du jour J : protocole détaillé d'alimentation et d'hydratation pour ton objectif
Les avantages
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Accompagnement complet et holistique de la préparation au jour J
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Mettre toutes les chances de ton coté de réussir ton objectif sans compromettre ta santé
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Programme évolutif adapté à tes phases d'entraînement
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Accompagnement nutritionnel complet jusqu'au jour de la course
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Fiches conseil personnalisées
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Idéal pour : préparation d'objectifs majeurs (ultra-trail, Ironman, marathon, compétition), résolution de problématiques chroniques (troubles digestifs à l'effort, tendinites, fatigue
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Consultations disponibles au cabinet à Annecy (Maison Soma) ou en visioconférence
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Le massage sportif pour peaufiner ta récupération à 60€ au lieu de 75
Tarif 250 €
Téléphone
+33 6 65 64 60 73
Adresse
Les jeudis à la Maison Soma
6 Allée des Platanes, Annecy